반응형 런데이어플1 [90일간의 기록] 런데이 어플 30분 달리기 & 8키로 감량 성공기 [90일 간의 기록] 런데이 어플 30분 달리기 8kg감랑 성공기 안녕하세요. 루레오 아빠입니다. 지난 포스팅에 이어서! 런데이 어플을 이용하여 다이어트에 도전하고 있습니다. 하루하루 기록하여 포스팅하는 것이 점점 재미있어지네요. 여러분들도 하루하루 기록을 하고 포스팅을 만들어서 좋은 영향을 널리 널리 퍼트리셨으면 좋겠습니다. 이번 100일까지의 도전은 30분 달리기를 다시 완주하는 것이 목표이며, 몸무게도 처음 시작했을때보다 8kg감량하는것이 목표입니다! 2024년 10월 27일 - 98.6kg케틀벨 스윙 120개 + 스쾃 120개 > 플랭크 1분처음에 플랭크가 30초도 힘들었습니다. 하지만 계속 스쾃 와 달리기를 하면서 코어가 좋아 짐에 따라 플랭크 시간도 늘어나더라고요. 5분을 목표로 하루에 10초.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
